Remarque: depuis la disparition des Editions Vivez Soleil créées par le Dr Tal Schaller, nous ne disposons plus de leurs appareils à lavement. Ce qui suit convient à tous les appareils que l’on trouve en pharmacie à l’exception que la canule est beaucoup moins longue rendant cette opération moins efficace.
Purifiez l’intérieur du temple que vous êtes (tiré du livre de Michèle Karen, L’alimentation vivante, le miracle de la vie)
Votre corps n’est pas un puits sans fond que vous pourriez remplir à l’infini. Il est un lieu d’échange. A mesure que vous mangez, vous devez aussi éliminer, rendant ainsi à la terre tout ce que votre organisme n’a pas utilisé dans les produits qu’elle vous a offerts. Or, dans notre monde occidental où normalité n’est guère synonyme de santé, l’évacuation intestinale ne s’effectue en général pas correctement. Vous devriez, pour jouir d’une forme parfaite, avoir des selles consistantes et d’un bon diamètre au moins une fois par jour. Si tel n’est pas le cas, votre côlon est obstrué et, pour le nettoyer, le moyen le plus rapide et le plus efficace est d’avoir recours aux lavements intestinaux. J’entends déjà votre exclamation: “Mais, cela doit faire terriblement mal! » En fait, pas plus qu’un brossage de dents. Simplement cette idée est peut-être nouvelle pour vous, tout comme au temps de Louis XIV, celle de prendre un bain, au point que l’on recommandait au patient de bien se reposer après, afin de reprendre ses forces. Songeriez-vous aujourd’hui à demander un jour de congé pour vous être lavé dans votre baignoire ?
La méthode est simple. il suffit de vous procurer en pharmacie un appareil à lavements qui se présente sous la forme d’un bac en plastique d’une contenance d’un ou deux litres, d’un long tuyau, d’un petit robinet et d’une canule, soit courte en plastique dur, soit longue en caoutchouc souple.
Les meilleurs moments pour faire un lavement sont en principe :
- le matin à jeûn au saut du lit;
- l’après-midi, vers 17h., si vous n’avez consommé à midi que des fruits ou des légumes frais en quantité raisonnable;
- le soir, trois heures après le dîner, juste avant d’aller vous coucher.
Installez-vous dans votre salle de bains avec environ une demi heure, trois quarts d’heure devant vous. Voici comment procéder:
1. Fermez le robinet sur le long tuyau souple.
2. Remplissez le bac d’eau ou de tisane de sauge à température du corps (trop froide, l’eau aurait tendance à bloquer l’élimination, trop chaude, vous auriez de la peine à la garder en vous). Placez le bac dans un endroit surélevé (sur le lavabo, pendu à un crochet ou sur le rebord de la baignoire .Vous pouvez aussi utiliser un mélange d’huile d’olive et d’eau tiède (de 2 à 4 dl d’huile par litre d’eau), ou du réjuvélac, mais surtout jamais de sel ni de savon.
3. Introduisez la canule dans l’anus plus ou moins profondément
4. Allongez-vous sur le sol, en chien de fusil sur le côté gauche.
5. Ouvrez le robinet et laissez s’écouler un tiers du liquide en massant bien la partie descendante de votre côlon.
6. Puis mettez-vous à quatre pattes pour laisser le deuxième tiers s’écouler dans la partie transversale de votre côlon.
7. Couchez-vous enfin en chien de fusil sur votre côté droit pour permettre au dernier tiers du liquide d’aller jusque dans la partie ascendante de votre côlon. .
8. Lorsque le bac sera vide (en quelques mintes), fermez le robinet, retirez la canule et allez immédiatement aux toilettes (sauf si vous avez choisi la formule huile d’olive- eau. Dans ce cas, massez-vous très systématiquement le colon et gardez le mélange environ un quart d’heure, pour aider à dissoudre les déchets anciens).
Il arrive dans certains cas que l’eau destinée à entraîner les détritus accumulés dans votre colon refuse de sortir. Si cela se produit, d’abord calmez-vous, cette situation est pratiquement sans danger, et respirez tranquillement.
Vous pourrez ensuite essayer les techniques suivantes :
A. Accroupissez-vous, vos pieds sur les rebords de Ia cuvette et massez bien votre ventre.
B. Un pied en appui sur le sol, l’autre sur le rebord de Ia cuvette, massez votre abdomen en profondeur.
C. Placez-vous en Viparita.-Karani (une posture inversée de yoga), sans y rester au-delà d’une minute ou deux. Pour cela, allongez-vous à plat dos sur le sol, levez lentement vos jambes à la verticale, puis soulevez vos fesses en contractant vos muscles abdominaux et en soutenant vos hanches à l’aide de vos mains, coudes en appui sur le sol. Faites légèrement basculer vos jambes de manière à ce que vos pieds joints se retrouvent au-dessus de votre tête. Dans cette posture, vous respirerez naturellement dans votre ventre, ce qui aura pour effet d’expulser l’air qui pouvait s’y trouver et de stimuler l’évacuation intestinale.
D. Plus difficile, mais très efficace si vous y parvenez : Mayurasana (une posture d’équilibre) (…)
E. Vous pouvez aussi sauter ou courir sur place, marcher, chanter très fort.
